Reflexión del Dia: 3 de Abril
Melody Beattie, en su Libro Ya no seas Codependiente refiere que las conductas autodestructivas del codependiente lo hacen vivir en crisis permanente al punto de no responsabilizarse de su cuidado por controlar a los demás.
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Reflexiona sobre esto:
Podemos haber empezado a reaccionar y a responder urgente y compulsivamente con patrones que nos lastiman. El solo hecho de sentir urgencia y compulsión es suficiente para herirnos. Nos mantenemos en un estado de crisis, fluyendo la adrenalina y tensos los músculos, listos para reaccionar ante emergencias que generalmente no son tales. Alguien hace algo, de modo que nosotros debemos hacer algo a la vez. Alguien se siente de determinada manera de modo que nosotros debemos sentirnos de otra determinada manera. BRINCAMOS DENTRO DEL PRIMER SENTIMIENTO QUE NOS ATRAVIESA Y LUEGO NOS EMPANTANAMOS EN ÉL. Pensamos en el primer pensamiento que cruza por nuestra cabeza y luego elucubramos sobre él. Decimos lo primero que nos viene a la lengua y a veces nos arrepentimos. Hacemos lo primero que nos viene a la mente, generalmente sin pensarlo. Ese es el problema: reaccionamos sin pensar, sin haber pensado honestamente lo que necesitamos hacer y cómo queremos manejar la situación. Nuestras emociones y conductas controladas —disparadas— por cualquier persona o cosa en nuestro entorno. Indirectamente estamos permitiendo que los demás nos digan qué hacer. Eso significa que hemos perdido el control. ¡Estamos siendo controlados!
Reflexión: El codependiente aprendió desde su infancia a estar en crisis, a herirse, a desconfiar de su criterio personal. Maneja conductas autodestructivas todo el tiempo ¿Como liberarse de esa situación insana? A través de un proceso espiritual de curación. No hay formulas mágicas para sanar, solo la Terapia sostenida hasta que se libere de aquello que lo aqueja. (Alpha).
¿Te sientes atrapado en tus relaciones codependientes? ¿Asistes a Terapia Doce Pasos de CoDA? Comparte aquí tus experiencias.
Lectura Bíblica sugerida: El amor es paciente y bondadoso; no es envidioso ni jactancioso, no se envanece; no hace nada impropio; no es egoísta ni se irrita; no es rencoroso (1 Co 13:4-5).
